취업포털 잡코리아와 출판사 웅진지식하우스가 함께 ‘직장인 스트레스 현황’에 대해 조사한 결과, 대부분의 직장인이 ‘요즘 직장에서 스트레스를 받는다’고 답했다. 특히 스트레스가 ‘매우 높다’는 직장인도 10명중 4명 이상인 46.2%로 높았고, ‘조금 높다’는 답변도 49.0%로 높았다. 스트레스가 거의 없다(4.5%)거나 전혀 없다(0.3%)는 직장인은 극소수에 그쳤다.

 

직장에서 스트레스를 받는 원인(*복수응답)에 대해 조사한 결과 ‘상사/동료와의 대인관계’가 응답률 53.0%로 가장 높았다. 그 다음으로는 과도한 업무량(45.8%)이나 낮은 연봉(40.8%), 직무에 불만족(26.2%) 성과에 대한 불만(20.6%) 고용불안감(16.7%) 때문에 직장에서 스트레스를 받는다고 답했다.

 

특히 여성직장인 중에는 ‘상사/동료와의 대인관계’ 때문에 직장에서 스트레스를 받는다는 답변이 응답률 56.0%로 가장 높았다. 그 외에 여성직장인들은 과도한 업무량(44.6%)과 낮은 연봉(42.1%) 때문에 직장에서 스트레스를 받는다는 답변이 높았다. 남성직장인 중에는 ‘과도한 업무량(48.0%)’과 ‘상사/동료와의 대인관계(47.7%)’ 때문에 직장에서 스트레스를 받는다는 응답지가 가장 많았고 이어 낮은 연봉(38.4%)과 성과에 대한 불만(26.6%) 직무 불만족(25.4%) 때문에 스트레스를 받는다는 답변이 높았다. 전체 직장인 80.3%는 ‘높은 스트레스로 인해 건강에 이상이 생겼던 경험이 있다’고 답했다. 그 증상으로는 만성피로(57.8%)가 가장 많았고, 이어 만성 소화장애(33.2%) 만성 두통(32.5%) 화병(23.8%) 탈모(16.6%) 순으로 높았다.

 

직장인들은 경험상 가장 효과적이었던 스트레스 해소 방법으로 ‘여행’과 ‘잠’을 꼽았다. ‘여행을 다녀온다’가 응답률 42.6%, ‘잠을 잔다’가 응답률 42.0%로 가장 높았다. 남성직장인들은 ‘잠을 잔다’(40.9%) 다음으로 취미활동을 한다(38.8%)거나 여행을 다녀온다(37.9%)는 답변이 높았고, 맛있는 음식을 먹는다(29.4%)거나 혼자만의 시간을 갖는다(24.1%)는 답변도 상대적으로 높았다. 여성직장인 중에는 여행을 다녀온다(45.3%)거나 잠을 잔다(42.6%) 맛있는 음식을 먹는다(40.5%) 친구와 수다를 떤다(31.8%) 순으로 높았다.

 

한편, 20대 직장인들은 ‘이직을 해야 할 지’를 고민하는 직장인이 응답률 60.8%로 과반수이상으로 많았고, 이어 자기계발(48.2%)를 고민하는 직장인들이 많았다. 30대 직장인들도 ‘이직을 해야 할 지’고민하는 직장인들이 54.4%로 가장 많았으나 다음으로 노후준비(48.6%)를 고민하는 직장인이 많았고, 40대이상의 직장인들은 과반수이상에 달하는 69.1%가 ‘노후를 어떻게 준비해야 하는지’가 가장 고민이라도 답했다.

 

버릴 수 있다면 지금 당장 버리고 싶은 것으로 ‘불확실한 미래에 대한 걱정’을 꼽은 직장인이 50.3%로 과반수에 달했다. 이러한 답변은 20대(46.2%)와 30대(53.2%) 40대이상(51.7%)에서 모두 가장 높았다. 그 외에 20대 직장인들은 시도 때도 없이 바뀌는 감정기복(16.2%)이나 타인에 대한 열등감(14.0%)을 버리고 싶다고 답했고, 30대 직장인들은 기억하고 싶지 않은 사건(13.7%)이나 감정기복(12.0%)을, 40대이상의 직장인은 기억하고 싶지 않은 사건(16.8%)과 타인에 대한 열등감(11.4%), 결정하지 못하는 우유부단함(10.1%)을 버리고 싶다고 답했다.

 

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