논산시(시장 황명선)가 심 뇌혈관 질환에 대한 인식과 경각심을 높이기 위해 9월 한 달 간 ‘자기 혈관 숫자 알기’레드 서클 캠페인을 실시한다.

레드 서클(Red Circle)은 건강한 혈관을 상징적으로 표현한 것으로, 캠페인을 통해 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고, 스스로 관리해서 심 뇌혈관 질환을 예방하고자 하는 취지를 담고 있다.

건강한 혈관 정상 수치는 혈압 120/80mmHg 미만, 공복 혈당 100mg/dL미만, 콜레스테롤 200mg/dL미만으로, 해당 수치를 숙지하고 직접 측정·관리하는 것이 자신의 건강을 지키는 중요한 습관이라고 할 수 있다.

올해는 코로나 19로 인해 현장 캠페인 대신 ‘자기 혈관 숫자 알기’ 를 슬로건으로 전광판, 현수막, 무인 홍보 부스 운영(시민 공원) 등 다양한 매체를 통해 비 대면 으로 진행할 예정이다.

시 보건소 관계자는 “의료 취약 계층 등 건강 관리의 사각지대가 발생하지 않고, 시민의 건강한 삶을 도모할 수 있도록 비 대면 방식 등을 활용해 방문건강관리사업을 지속적으로 추진해 나가겠다”고 말했다.

심 뇌혈관 질환 예방을 위한 9대 생활 수칙 ▲담배는 반드시 끊기 ▲술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기 ▲음식은 싱겁게 골고루 먹되 채소와 생선은 충분히 섭취하기 ▲가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기 ▲적정 체중과 허리 둘레를 유지하기 ▲스트레스 줄이기 ▲즐거운 마음으로 생활하기 ▲정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기 ▲뇌졸중, 심근 경색 증상 시 즉시 병원 가기 등이다.